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Crioterapia
en el deporte

Cryotherapy is the well-kept secret of the world’s best athletes including Matej Tóth, Christiano Ronaldo, Floyd Mayweather or LeBron James. In the playing field, ring or pitch, it’s the small details that make the winner. Cryotherapy can be the most crucial one.

Presentation

How cryotherapy
in sport works?

Step 1: Sportsman enters the cryosauna

After entering the cryosauna, a cold flow of nitrogen and air mixture activates thermoreceptors in the skin. These start to send electrical impulses to the brain. The CNS identifies a state of threat. This activates a complex adaptive reaction focused on defending the body to survive in an extremely cold environment.

Step 2: Vasoconstriction

The central nervous system sends signals to the muscles and vascular system, invoking contraction of muscles and narrowing of the blood vessels. This accelerates the flow of blood, nutrition and other resources from peripheral body parts to the body core.

Step 3: Detoxification and blood enrichment

In order to swiftly supply enough nutritional substances to core organs, the body starts hyperproduction to enrich blood with erythrocytes, oxygen, collagen and other essential substances. Metabolites and toxins are quickly degraded and eliminated.

Step 4: Vasodilatation

After leaving the cryosauna, thermoreceptors recognize the return to normal environment, which triggers vasodilatation and the return of enriched blood to peripheral body parts. Nutritional substances transferred by blood are absorbed by peripheral systems – muscles, tissues, joints and skin.

Local cryotherapy in sport
Local cryotherapy in sport

Local cryotherapy
for sportsmen

Quick and lasting help for sports injuries.

Health and full efficiency is the key to every athlete’s success. Today’s professional and also recreational sport can represent uncommon to extreme load to the human body. Small or more serious injuries can rarely be avoided. In case of more serious injuries of the musculoskeletal system, as well as microtrauma at higher load, local application of nitrogen stream as cold as -130 °C will eliminate pain and help with faster healing of tissues. In addition, nitrogen will help extending the range of motion and allow further recovery of the athlete. Reducing the pain also helps the patient to stay motivated in the recovery process and continue to exercise, which otherwise wouldn’t be possible due to pain.

Whole-body cryotherapy
for sportsmen

Whole body cryotherapy is currently the most efficient and most comprehensive method of recovery and stimulation of the locomotive apparatus. Thanks to its distinctive recovery effect it is used by athletes, gyms and sports clubs around the globe. Juventus Turin, Udinese Calcio, Inter Milan, San Francisco 49ers and other top notch sport establishments have included cryosauna and cryotherapy in their training processes. Cryosauna represent an ideal ergonomic and effective solution for sport clubs, gyms, physiotherapy and recovery clinics, as well as individual athletes.

Whole body cryotherapy in sport
Whole body cryotherapy in sport
Cryotherapy procedure for sportsmen
Cryotherapy procedure for sportsmen

Cryotherapy procedure
for sportsmen

Within a 2-3 minutes long procedure in a cryosauna, the human body is rapidly exposed to extremely low temperature of about -130°C. To support the effect of cryotherapy, we recommend additional 15-20 minutes of kinesiotherapy on a stationary bicycle, or similar aerobic exercise after the procedure.

In addition to the already described stimulation and recovery effect on muscles and the whole locomotive apparatus, increased production of beta-endorphins inducing a feeling of happiness and boost of activity. This feeling of motivation and positive encouragement, and also higher resistance to load thanks to the analgesic effect, will persist 3 – 5 hours after the procedure.

Sportsman reviews

Martin Otčenáš, Biathlonist
Basketball club Piešťanské Čajky, Slovak Vice Champion 2017
Tomáš Surový, Ice Hockey
Matej Tóth, Slovak race walker, Olympic champion

“Tengo una larga experiencia positiva con la crioterapia como deportista. La probé por primera vez en 2005 tras varias lesiones musculares, cuando me ayudó en la convalecencia. Desde 2012 tomo tratamientos de 10 ciclos durante mi preparación estival, lo que me ayuda a afrontar entrenamientos exigentes acelerando la recuperación y la relajación de los músculos. Tomó otro tratamiento de 10 cursos antes del inicio de la temporada principal, antes del invierno, para reforzar mi sistema inmunitario y ayudar a la recuperación general de músculos y tendones tras el periodo de entrenamiento”.

La crioterapia en el biatlón: Martin Otčenáš Martin Otčenáš, biatlonista

“En el club intentamos crear un entorno más profesional y la recuperación de nuestros jugadores es nuestra prioridad. Sólo tenemos experiencias positivas con la crioterapia, ya que en los últimos años hemos utilizado los servicios de otro proveedor de crioterapia en Piestany. Cuando surgió la posibilidad de tener una criosauna justo en el estadio Diplomat, no lo dudamos y estamos seguros de que tendrá grandes beneficios”, declaró Bronislava Borovičková, directora general del club.”

“Desde la perspectiva del fisioterapeuta, es una gran experiencia trabajar con una criosauna directamente en nuestras instalaciones, donde siempre está disponible. La ventaja es que podemos responder mejor a situaciones en las que, por ejemplo, aumenta la fatiga después de un partido o de un ciclo de entrenamiento. También me beneficia mucho la cooperación entre el entrenador principal y yo. Tenemos normas claras sobre cuándo se aplica la crioterapia de cuerpo entero, lo que aumenta aún más el efecto global de esta terapia”, Michal Nagaj, fisioterapeuta del Piešťanské Čajky.”

“Se desencadenan muchas reacciones en el organismo, que inician procesos de recuperación en el cuerpo inmediatamente después de la terapia. En las horas siguientes, estos procesos reducirán la fatiga total o ayudarán a sanar, por ejemplo, las estructuras musculares, aumentando así la prevención de lesiones. Así, los jugadores vuelven a estar preparados para el pleno rendimiento que se exige en el deporte profesional”, describe Michal Nagaj el efecto de la crioterapia corporal.

La crioterapia en el baloncesto: club de baloncesto Piešt’anské Čajke El club de baloncesto Piešt'anské Čajky, subcampeón de Eslovaquia 2017

“Llevo 5 años utilizando la crioterapia como parte integral de la recuperación entre partidos 3-4 veces por semana. Gracias a ella me siento menos cansado y más motivado para entrenar, me siento muy sano. También me ayuda a evitar las lesiones por fatiga y, si se produce una pequeña lesión, utilizó inmediatamente el tratamiento de crioterapia local con cryofan”.

La crioterapia en el hockey: Tomáš Surový Tomáš Surový, Hockey sobre hielo

“Mi experiencia con la crioterapia es amplia. Se ha convertido en una parte habitual de mi preparación durante todo el año. Hago al menos tres tratamientos de 10 ciclos durante el año, la mayoría en octubre-marzo y en junio. Me sirve como método de recuperación después de un bloque de entrenamiento exigente. No lleva mucho tiempo y no agota tanto como la terapia de agua fría o el baño de hielo. Además, la agradable sensación gracias a las endorfinas me motiva a entrenar más y, por supuesto, acelera la recuperación y elimina la fatiga. En caso de lesiones musculares utilizo la crioterapia local. Gracias a ella pude participar en los Juegos Olímpicos de Londres tras una inflamación del tendón tibial”.

La crioterapia en el atletismo: Matej Tóth Matej Tóth, marchador eslovaco, campeón olímpico